たくさん汗をかく夏 からだに必要なものは？
夏は、ちょっと外に出ただけでも汗が噴き出してきますよね。
実はその汗と一緒に、私たちの体からは大切な「水分」だけでなく、「ミネラル」も失われているんです。
水分が足りなくなると、めまいや脱力感、熱中症のリスクも高まります。
だからこそ、こまめな水分補給が大切。でもそれだけでは不十分。
汗と一緒に失われる「ナトリウム」や「カリウム」などのミネラルも、一緒に補ってあげることが必要なんです。
おすすめは、麦茶やスポーツドリンク、塩分を少し含んだ飴やタブレットなど。
果物や野菜からも自然な形で水分とミネラルを摂ることができますよ。
そしてもうひとつのおすすめが、「レモン果汁」！
レモンに含まれるビタミンCは、紫外線を浴びがちな夏の肌を守ってくれる心強い味方。
さらに、酸っぱい成分であるクエン酸には、疲労回復を助ける働きがあると言われています。
冷たい水にレモン果汁を少し加えるだけで、すっきり爽やかなドリンクに。
ミントを添えれば、リフレッシュ感も倍増です!!
夏バテしない体づくりは、こうした小さな心がけから。
しっかり食べて、しっかり休んで、元気に夏を楽しみましょう(^.^)/
有機レモン果汁（ストレート）は賞味期限が短く、ショップでも一度に大量の仕入れをしていないためすぐに在庫切れとなってしまい、ご迷惑をおかけして申し訳ございません。
年間を通して人気のある商品ですが、特に夏は売り切れることが多いので、お早めにお申し込みください。