乾燥する季節…加齢で乾燥肌になってることも。

乾燥する季節…加齢で乾燥肌になってることも。

春は花粉症の人や乾燥肌の人にはつらい季節ですね。
花粉症予防にマスクをしていると、さらにマスクの刺激で肌が敏感になり、バリア機能が低下してしまいます。

今までは乾燥しなかった人でも、加齢によって皮膚が乾燥しやすくなり、
急にガサガサになったという人もいます。

乾燥したままにしておくと痒みが生じるので、我慢できずに引っかいてしまい、
余計に乾燥がひどくなることもあります。

そのようなつらい乾燥肌ですが、マグネシウム不足も乾燥肌の原因の一つとされています。
加工食品が多くなりがちな人は、かなり不足していると考えられます。

マグネシウムを多く含む食品を食べることで、乾燥肌を改善することが期待されています。

【マグネシウムを多く含む食品】
わかめ、ひじき、のり、干しエビ、あさり、そば、きなこ、納豆、ごま、アーモンド、海洋深層水など。

マグネシウムは皮膚から吸収できるため、
マグネシウム入りの入浴剤を入れて入浴することで、乾燥肌を改善する効果が期待できると注目されています。
保湿効果とターンオーバーを整える効果のあるマグネシウムで、乾燥する季節を乗り越えましょう。