お風呂の温度… 42℃でいいの？
涼しくなってきて、お休みの日にはゆっくり温泉もいいですよね。
温泉に入ると疲れた体が癒されて、
「また明日から頑張ろう!!」
という気持ちになります。
温泉に浸かると体が温まり、血液の巡りがよくなるので、
体内の老廃物や疲労物質が汗と一緒に排出されます。
湯船に浸かるとむくみ取れるというのは、
末端に滞っていた血液やリンパ液の循環が活発になるからです。
疲れを取るには37～40℃くらいのぬるめのお風呂が良いといわれるのは、
温度によって期待される効果が違うからです。
ぬるめのお風呂は副交感神経が優位になり、リラックス効果が得られますが、
42℃以上の熱いお風呂は交感神経が優位になってしまいますで、しっかりと目覚めたい朝に入ると良いでしょう。
いつものお風呂を天然温泉にしてみませんか？
様々な効果が期待される温泉の成分には、疲労回復やリラックス効果だけでなく、
血液を若返らせ、コレステロール値を改善する可能性があると考えられています。
健康面でもメリットがありますね。
