「統合」
心理学に自己統合という言葉があるそうです。
バラバラな感情を一つにまとめ受け入れること。
人間、様々な感情があり、ついついマイナスに引っ張られがち。
それでも、弱くていいのです。
怒りや嫉妬、比較の苦しみ。
人間ならば、当たり前にある感情です。
それと同じ位、強さや喜び、楽しみや幸福感。
家族、友人、趣味など、あなたの周りには、たくさんのプラスの感情もあるはずです。
それら全てをありのままを受け入れ、生きることが自分らしさ。
それが「統合」された人間の自分。
まだまだ暑い日が続きますが、無理せず日々を過ごしたいものですね。
あなたの今日が
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文療作家 まみやゆうき SNS
